سالاد کینوا ترکیه ای

افرادی که به تناسب اندام و تغذیه سالم اهمیت می دهند به سالاد به چشم یک پیش غذا نگاه نمی کنند.
و آن را یک غذای رژیمی خوشمزه می دانند و جایگزین غذای اصلی می کنند.
سالادهای خوشمزه و خلاقانه زیادی در دنیا درست می شود که می توانند جایگزین غذای اصلی بشوند.
اینکه بدانید معروف ترین و خوشمزه ترین سالاد هر کشور چه جوری درست می شود شاید برایتان جالب باشد.
سالاد کینوا یک سالاد ترکیه ای عالی و خوشمزه است.
در ادامه با کیان فود همراه باشید تا طرز تهیه سالاد کینوا ترکیه ای را یاد بگیرید.
تمام مواد این سالاد سالم و کم کالری هستند.
کینوا در کنار این سالاد باعث می شود برای مدت طولانی سیر بمانید.
کینوا سیاه، فیبر و آنتی اکسیدان بیشتری نسبت به کینوا سفید و قرمز دارد و حدود یک ربع باید بیشتر پخته شود.
بعد از پخت حالت ترد دارد و برای سالاد بسیار مناسب است.

مواد لازم جهت تهیه سالاد کینوا ترکیه ای

طرز تهیه سالاد کینوا ترکیه ای

کینوا سیاه را بپزید و کنار بگذارید تا خنک شود.
کاهو، خیار، هویج و ترب سفید را خرد کنید و در ظرف مورد نظر بریزید.
پیاز ینفش و فلفل سبز را حلقه ای خرد کنید و به سالاد اضافه کنید.
کینوا سیاه پخته شده، زیتون و پنیر توفو را اضافه کنید.

برای سس این سالاد مواد زیر را با هم ترکیب کنید:
سس فلفل سبز
روغن زیتون
لیمو ترش
نمک

سس سالاد را در ظرف جدایی درست کنید و به سالاد اضافه کنید.
سالاد شما آماده است. نوش جان و لذت ببرید!