طرز تهیه سالاد مکزیکی
سالاد مکزیکی انواع مختلفی دارد. این نوع سالاد که با لوبیا سیاه تهیه می شود به دلیل ترکیب رنگ عالی بسیار چشم نواز است. همچنین بسیار خوشمزه و مغذی هم هست.
این سالاد خوشمزه و خوشرنگ خودش یک وعده غذایی کامل محسوب می شود.
همچنین می توانید آن را به عنوان پیش غذای مهمانی ها هم سرو کنید.
این سالاد خیلی راحت و سریع آماده می شود و بسیار مجلسی و شیک است.
اگر شما هم مشتاق به درست کردن یک سالاد متفاوت، خوشمزه و مغذی هستید با ما همراه شوید و در ادامه آموزش طرز تهیه سالاد مکزیکی را بخوانید.
مواد لازم برای تهیه سالاد مکزیکی
ذرت یک پیمانه
فلفل دلمه ای قرمز یک عدد
فلفل دلمه ای سبز یک عدد
فلفل دلمه ای زرد یک عدد
لوبیا سیاه یک پیمانه
لیمو ترش یک عدد
طرز تهیه سالاد مکزیکی
لوبیا سیاه را چند ساعت خیس کنید. آب آن را عوض کنید و دور بریزید.
بگذارید لوبیا سیاه بپزد، سپس آب آن را خالی کرده و بگذارید خنک شود.
فلفل دلمه ای ها را ریز خرد کنید و با ذرت و لوبیا سیاه پخته شده مخلوط کنید.
می توانید از پیاز بنفش خرد شده و جعفری خرد شده هم استفاده کنید.
برای چاشنی سالاد هم از روغن زیتون، لیمو ترش، نمک و فلفل سیاه استفاده کنید.
سالاد مکزیکی بسیار مغذی و سیر کننده هست و سرشار از آنتی اکسیدان می باشد.
افرادی که به تغذیه سالم اهمیت می دهند می توانند از این سالاد در برنامه رژیم غذایی خود استفاده کنند.
همچنین اگر به دنبال لاغری و کاهش وزن هستید و می خواهید پروتئین کافی به بدن خود برسانید سالاد مکزیکی می تواند جایگاه ویژه ای در برنامه رژیم لاغری شما داشته باشد.
اگر گیاهخوار هستید و به دنبال یک غذای گیاهی متفاوت هستید از سالاد مکزیکی می توانید به عنوان یک وعده غذای اصلی استفاده کنید و خیالتان راحت باشد که تمام مواد مغذی مورد نیاز بدن شما تأمین شده است.
