چالش لاغری کیان فود

بهترین رژیم لاغری رژیمی است که در آن مجبور به تحمل گرسنگی نباشید و بدن را از ویتامین ها و پروتئین های ضروری محروم نکنید و سلامت بدن را تأمین کنید.

رژیم گرفتن همیشه کار سختی بوده و نیازمند تحمل و صبر زیاد است.
در فرایند لاغری چیزی که از همه بیشتر فرد را اذیت می کند و نیاز به صبر و تحمل زیاد دارد طاقت آوردن در مورد گرسنگی می باشد.

اینکه غذاهای باب میلتان را نخورید اینقدر ناراحت کننده نیست اما اینکه همیشه احساس گرسنگی داشته باشید واقعاً غیر قابل تحمل است.
برای اینکه در زمان رژیم کمتر احساس گرسنگی کنید در عین حال کالری هم وارد بدن نشود و رژیم تان را تحت شعاع قرار ندهد یک سری مواد غذایی وجود دارند که می توانید مصرف کنید.

با استفاده از چالش لاغری کیان فود سالم بخورید و به وزن ایده آل خود برسید.

پکیج لاغری شامل:
🔰کینوا سفید 
🔰کینوا قرمز 
🔰کینوا سیاه
🔰 کینوا سه رنگ
✔️دانه های خوراکی گیاه کینوا باعث می شود برای مدت طولانی تری احساس سیری داشته باشید و کالری کمتری مصرف کنید.
همچنین سرشار از پروتئین، فیبر ، املاح معدنی، انواع ویتامین ها و آنتی اکسیدان های مفید است.
🔰پودر پروتئین
✔️جهت جلوگیری از افتادگی و شل شدن پوست و ریزش مو در طول رژیم
🔰 باکویت
✔️کالری پایین و فیبر بالا دارد و سرشار از مواد مغذی است و یک جایگزین عالی برای برنج در رژیم های لاغری است.
🔰 پودر ماچا
✔️آنتی اکسیدان قوی، چربی سوز، انرژی بخش
🔰دانه چیا
✔️باعث کاهش اشتها می شود و یک منبع فوق العاده از فیبر و امگا ۳ است.
🔰لوبیا سیاه
✔️لوبیا سیاه کالری پایینی دارد و یک منبع مرقون به صرفه از پروتئین، فیبر، آنتی اکسیدان و بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی است.
مصرف لوبیا سیاه به صورت مداوم سبب تناسب اندام می شود.
🔰اسنک میوه
✔️سرشار از آهن، ویتامین های A و C هست و آنتی اکسیدان بالایی دارد.
ایمنی بدنتان در مقابل بیماریها را بالا میبرد و برای تناسب اندام هم عالی است.
🔰ماسک صورت
✔️جهت حفظ جوانی و شادابی پوست و جلوگیری از چین و چروک
🔰ویتامین D
🔰دفترچه کامل دستورات غذاهای رژیمی و سالم
🔰برنامه رژیم غذایی مختص هر شخص
✔️یک پرسشنامه چند صفحه ای در اختیار شما قرار خواهد گرفت که آن را تکمیل کرده و برای ما ارسال می کنید.
بر اساس شرایط فیزیکی و بدنی هر شخص یک برنامه اختصاصی توسط کارشناسان تغذیه کیان فود برای شما نوشته می شود.
🔰برنامه ورزشی روزانه

♦️اساس این چالش سالم خوری است و هدف اصلی ما تغییر سبک غذایی و رسیدن به تناسب اندام و تثبیت آن با یک برنامه غذایی اصولی است.
♦️در تمام مدت 45 روز از پشتیبانی تیم ما برخوردار خواهید بود و برنامه های انگیزشی متنوعی برای شرکت کنندگان تدارک دیده شده است.

نکات کلی:

• حتماً روزانه حداقل ۹ تا ۱۰ لیوان آب بنوشید.
• به اندازه کافی بخوابید.
• از مصرف نوشابه، قند، شیرینی های خامه دار، چیپس، پفک ، سس سفید سالاد، سوسییس، کالباس و  همبرگر اجتناب کنید .
• مصرف نمک را کاهش دهید.
• از مصرف غذاهای کنسرو شده و بسته بندی شده اجتناب کنید.
• برنامه غذایی شما در هر وعده باید شامل تقریباً ۳۰ درصد غلات، ۴۰ درصد سبزیجات، ۱۰ درصد میوه، ۲۰ درصد پروتئین و درکنار آن‌ها بخش کوچکی به عنوان لبنیات باشد.

داشتن یک برنامه اصولی و منظم غذایی که در هر وعده شامل تمام گروه های غذایی باشد باعث می شود به تناسب اندام برسید و سلامت باشید.
برای افرادی که در چالش کیان فود ثبت نام می کنند یک پرسشنامه چند صفحه ای ارسال می شود و بر اساس پاسخ ها یک برنامه غذایی متناسب با شرایط هر فرد برایش تنظیم می شود.
در این برنامه با توجه به قد، وزن، سن و استخوان بندی هر فردی کالری مورد نیاز بدنش محاسبه می شود و یک برنامه غذایی توسط کارشناسان تغذیه تنظیم می شود که در هر وعده شامل همه گروه های غذایی یعنی غلات، سبزیجات، پروتئین ، میوه و لبنیات هست.

با استفاده از چالش لاغری کیان فود به طبیعت اعتماد کنید و هوشمندی را به بدن خود برگردانید.