طرز تهیه اسموتی کاسه ای با موز و دانه چیا
اسموتی از مخلوط میوه ها به صورت پوره تهیه می شود. اسموتی کاسه ای به عنوان میان ... ادامه مطلب
طرز تهیه غذای لقمه ای خوشمزه با کینوا
قدیم ها از نخود فقط در آبگوشت و آش استفاده می شد، غافل از اینکه با نخود صدها غذا ی ... ادامه مطلب
فواید اثبات شده‌ی دانه چیا
دانه چیا در زمره‌ی سالم ترین خوراکی‌ها به شمار می‌رود. چیا مملو از مواد مغذیی است که فواید ارزشمندی ... ادامه مطلب
دانه چیا چیست و چه خواصی دارد؟
دانه چیا چیست و چه خواصی دارد؟ چیا گیاهی یکساله از خانواده نعناعیان است که برای مصرف ... ادامه مطلب