کوکی جو دوسر با دانه چیا
در این مطلب طرز تهیه کوکی جو دوسر با دانه چیا آموزش داده می‌شود.
کوکی جو دوسر با دانه چیا، بدون شکر، بدون روغن، بدون تخم مرغ و بدون آرد سفید است.
اگر نمی‌دانید دانه چیا چیست و چه خواصی دارد مقاله زیر را مطالعه کنید:
اگر دوست دارید طرز تهیه کوکی جو دوسر با دانه چیا را یاد بگیرید ادامه مطلب را دنبال کنید.
مواد لازم جهت تهیه کوکی جودوسر با دانه چیا
| مواد لازم | مقدار مورد نیاز |
| جو دوسر پرک | دو تا سه پیمانه |
| موز | یک عدد بزرگ |
| عسل | یک قاشق غذاخوری |
| دانه چیا | دو قاشق غذاخوری |
| گردو خرد شده | نصف پیمانه |
| کره بادام زمینی | دو قاشق غذاخوری |
| دارچین | یک قاشق چایخوری |
| کشمش | نصف پیمانه |
طرز تهیه کوکی جو دوسر با دانه چیا
موز را با چنگال کاملاً له کنید.
جو دوسر پرک و کره بادام زمینی را اضافه کرده و مخلوط کنید.
دارچین و عسل را به مخلوط اضافه کنید.
کشمش و دانه چیا را نیز اضافه کنید.
بعد از اینکه مواد به خوبی مخلوط شدند، به اندازه یک قاشق غذاخوری و با فاصله مناسب روی کاغذ نچسب بریزید.
سپس به مدت نیم ساعت داخل فر با دمای 180 درجه سانتیگراد قرار دهید.
بعد از نیم ساعت کوکی ها را از فر خارج کنید و روی یک صافی قرار دهید تا خنک شوند.
این کوکی‌های رژیمی خوشمزه را می‌توانید با چای ماسالا سرو کنید.
بدون دیدگاه