کینوا با سبزیجات و لبو

یک غذای کاملاً ابتکاری، خوشرنگ، خوشمزه و لذیذ است.
کینوا و لبو یک ترکیب فوق العاده خوشمزه و مقوی است.
همچنین رنگ های سبز سبزیجات تازه، قرمز کینوا و لبو، زرد ذرت و سفید جوانه ماش جلوه بی نظیری به بشقاب غذای شما می دهد و بسیار اشتها برانگیز است.
طرفداران تغذیه سالم ، تغذیه ورزشی ، رژیم لاغری و تناسب اندام از علاقه مندان این غذا هستند.



طرز تهیه کینوا با سبزیجات و لبو :

یک و نیم پیمانه پلوپز کینوای سفید رو با سه پیمانه پلوپز آب و کمی نمک مثل کته پختم ولی نذاشتم خیلی آبش کشیده شه.
دو قاشق غذاخوری رب گوجه فرنگی رو با کمی آب و آب لیموی تازه و دو قاشق غذا خوری روغن زیتون و کمی نمک و فلفل و پودر سیر مثل سس درست کردم و روی کینوا ریختم.
بروکلی رو تکه های کوچک کردم و خیلی کم تفت دادم ، به اندازه دوسوم پیمانه پلوپز ذرت پخته ریختم.
یک عدد لبوی پخته رو خرد کردم و به موادم اضافه کردم و کینوا رو بهش اضافه کردم و گذاشتم کمی با هم بپزه تا طعم سبزیجات و کینوا به خورد هم بره. 
همونطور که در عکس می بینید رنگ لبو ، غذا رو خیلی خوشرنگ کرده.
خدایی طعمش هم خیلی دلچسب شده ، امیدوارم شما هم درست کنید و از خوردنش لذت و از خواصش بهره مند باشید😉
نوش جونتووووووووون 😍

کینوا با سبزیجات و لبو بسیار خوشمزه و سرشار از مواد مغذی است، کینوا نیاز پروتئین بدن را تأمین می کند.
می توانید آن را به عنوان یک وعده غذایی سالم و سبک تهیه کرده و میل نمائید.