چرا باید قند و شکر کم مصرف کنیم؟!
⛔️دستگاه ايمني بدن را تضعيف مي کنند، در نتيجه دفاع بدن را در مقابل ميکروب ها و عوامل بيماري زا کاهش مي دهند.
⛔️ خطر بيماري قلبي را افزايش مي دهند.
⛔️ تري گليسريد خون را بالا مي برند.
⛔️ کلسترول بد خون (LDL) و کل کلسترول را افزايش مي دهند.
⛔️ کلسترول خوب خون (HDL) را پايين مي آورند.
⛔️ در جذب کلسيم و منيزيم تداخل ايجاد مي کنند.
⛔️در ايجاد استئوپروز (پوکي استخوان) نقش دارند.
⛔️ قند خون را بالا مي برند، در نتيجه در ابتلا به ديابت موثرند.
⛔️ باعث ابتلا به چاقي مي شوند.
⛔️ موجب پوسيدگي دندان ها مي شوند.
⛔️ بيماري هاي لثه را بدتر مي کنند.
⛔️ ترشح اسيد معده را افزايش مي دهند.
⛔️ خطر بيماري هاي التهابي روده را افزايش مي دهند.
⛔️ با کمبود مس در بدن ارتباط دارند.
⛔️ احتمال چسبندگي پلاکت هاي خون به يکديگر را بالا مي برند.
⛔️ با احتمال افزايش فشار خون، ارتباط جدي دارند.
⛔️ بر کار کليه ها تاثير نامطلوبي دارند، در نتيجه باعث باقي ماندن مايعات اضافي در بدن مي شوند.
⛔️از علل ايجاد آلرژي غذايي هستند.
⛔️ سرعت تشکيل راديکال هاي آزاد در خون را افزايش مي دهند.
⛔️ميزان چربي کبد را افزايش مي دهند.
⛔️ با حالاتي مثل افسردگي، سردرد (ميگرني)، اضطراب، اختلال تمرکز و بيش فعالي، خصوصا در کودکان ارتباط دارند و مقدار آدرنالين خون کودکان (مرتبط با اضطراب) را بالا مي برند.
⛔️ حملات افت قند خون را موجب مي شوند.
⛔️ غذاي اصلي سلول هاي سرطانی در بدن هستند.
خرما میوه ای پرخاصیت، سرشار از کلسیم، فسفر، منیزیم و ویتامین ها است، خرما، علاوه بر قند طبیعی، حاوی مواد مغذی و با ارزشی همچون آهن و منیزیم است. خرما با توجه به دارا بودن قند طبیعی از ارزش غذایی بالایی برخوردار بوده و جایگزین مناسبی برای قند و شکر است.
طرز تهیه توپک خرمایی
بدون دیدگاه