طرز تهیه نوشیدنی انرژی زا خانگی

نوشیدنی انرژی زا تنها نوشیدنی های برندهای معروف و پر از مواد نگهدارنده نیست.
شما می توانید نوشیدنی انرژی زا را خودتان در منزل، کاملاً سالم و اثرگذار تهیه کنید.
شما با آگاهی از ارزش مواد غذایی که در منزل خود دارید می توانید از آنها بهترین استفاده را در تغذیه خود داشته باشید.
کافیست نسبت به فایده هر ارزش غذایی برای بدن آگاه باشید و مواد غذایی غنی را برای تغذیه خود انتخاب کنید.
یکی از مواد غذایی که مرتب در کیان فود معرفی و توصیه می کنیم، دانه چیا است.
دانه چیا به دلیل اینکه سرشار از امگا3، فیبر، مواد معدنی و آنتی اکسیدان است بسیار عالیست.
در این مطلب طرز تهیه نوشیدنی انرژی زا خانگی با دانه چیا را به شما آموزش می دهیم.
شمایی که دانه چیا را تهیه کرده اید و کمی در نحوه استفاده از آن سردرگم هستید می توانید از این مطلب نهایت استفاده را ببرید.

دستورالعمل اول:

مواد مورد نیاز:

طرز تهیه:
زنجبیل تازه را پوست گرفته و به قطعات کوچک تقسیم کرده سپس در نیم لیتر آب به مدت 15 دقیقه بجوشانید.
سایر مواد را در یک لیتر دیگر آب مخلوط کرده و سپس آب و زنجبیل را به آنها اضافه کنید.
سپس عسل را به میزان دلخواه خود اضافه کنید.
حالا نوشیدنی انرژی زا شما آماده است.

هر کدام از این مواد غذایی به تنهایی خواص بیشماری دارد.
لیمو سم زذاست. زنجبیل برای ماهیچه ها و ریکاوری مناسب است.
برای شناخت بهتر خواص شگفت انگیز چیا مقاله فواید اثبات شده چیا را مطالعه کنید.

دستورالعمل دوم:

مواد لازم:
یک فنجان نوشیدنی یا چای کامبوجیا (طرز تهیه)
نصف فنجان ژل چیا
(جهت تهیه ژل چیا، 1/4 فنجان دانه چیا را در 1 فنجان آب ریخته و یک ساعت در یخچال نگهداری کنید تا چیا حجیم و ژل مانند شود.)

طرز تهیه:
بسیار ساده، کافیست ژل چیا و نوشیدنی کامبوجیا را با هم مخلوط کرده و از خوردن آن لذت ببرید.

کافیست کمی درباره نوشیدنی کامبوجیا تحقیق کنید.
برای اکثر بیماری های رایج در افراد مفید است.
از دیابت و فشار خون گرفته تا بهبود عملکرد دستگاه گوارش و افزایش ایمنی بدن است.
کامبوجیا به شدت انرژی زا است و برای لاغری هم مناسب است.
چیزی که یک نوشیدنی مثل چای را به چای کامبوجیا بدل می کند قارچ مخصوص کامبوجیا می باشد.
خواص کامل کامبوجیا در وبسایت خبری ایسنا موجود است.

دستورالعمل سوم:

مواد لازم:

طرز تهیه:
کافیست تمامی مواد فوق را با چند تکه یخ درون مخلوط کن ریخته و با دور تند هم بزنید.
یک نوشیدنی انرژی زا فوق العاده و خنک برای این روزها.

این نوشیدنی یک سم زدای عالی نیز می باشد.
پودر ماچا ماده ای است که بیشترین آنتی اکسیدان را در بین مواد غذایی در جهان دارد.
کافیست خواص شگفت انگیز ماچا را بخوانید تا برای همیشه آن را در برنامه رژیم غذایی خود داشته باشید.

سه مدل نوشیدنی انرژی زا را به شما معرفی کردیم.
هدف از آوردن سه مثال، درحالیکه قطعا نوشیدنی های فراوانی می توان تهیه کرد، آشنایی شما با این نوع نوشیدنی هاست.
وقتی سه دستورالعمل متفاوت را داشته باشید کم کم متوجه می شوید چطور خودتان مخترع نوشیدنی های عالی و انرژی زا باشید.
از انواع میوه ها، پودرهای مفید مثل زنجبیل و دارچین و غیره استفاده نمائید.
سعی کنید هر ماده غذایی که استفاده می کنید از خواص و ارزش غذایی آن مطلع شوید.
بدانید هر ارزش غذایی، مثلا فیبر یا پروتئین چه فایده ای دارد.
امیدوارم این نوشیدنی ها را تهیه کرده و لذت ببرید.