طرز تهیه سالاد کینوا قرمز

سالاد کینوا قرمز یک سالاد سالم، خوشمزه و سرشار از مواد مغذی است.
سالاد کینوا قرمز از آن سالاد های خاصی است که عاشقش می شوید چون هم بافت نرم در آن پیدا می شود هم بافت های ترد.
اگر ورزشکار هستید مطمئناً از دیدن مواد موجود در سالاد خوشحال خواهید شد چون تمام چیزهایی که یک ورزشکار بعد از تمرین می خواهد در آن وجود دارد. 
سالاد کینوا قرمز همچنین یکی از انواع سالاد های رژیمی مخصوص لاغری و کاهش وزن است.
متخصصان تغذیه تأکید دارند که مصرف سالاد تنها زمانی به لاغر شدن کمک می ‌کند که جایگزین بخشی از حجم غذایی شود که فرد قصد خوردن آن را دارد.
کینوا موجود در این سالاد باعث می شود فرد برای مدت زمان طولانی احساس سیری کند  و غذای اضافی نمی خورد.
اگر مشکل اضافه وزن دارید به جای خوردن شام مفصل و پر کالری از این سالاد رژیمی استفاده کنید.
یادتان باشد کینوا قرمز برای سالاد مناسب تر از کینوا سفید است زیرا دانه ها شکل خود را بعد از پخت حفظ می کنند.
همچنین کینوا قرمز به دلیل اینکه تضاد رنگی خوبی با سبزیجات سبز ایجاد می کند در سالادها جذاب تر است.

مواد لازم جهت تهیه سالاد کینوا قرمز:

لوبیا سفید پخته شده
لوبیا سبز پخته شده
کینوا قرمز پخته شده

اسفناج
گوجه گیلاسی
بیبی کورن(ذرت کوچک)
آووکادو
📌برای چاشنی این سالاد می توانید از ترکیب سس فلفل سبز تند، نمک، روغن زیتون، سرکه بالزامیک و لیموی تازه استفاده کنید.