سالاد الویه با ترکیبات متفاوت از غذاهای گیاهی دوستان

مواد لازم تهیه الویه وگان :

• سیب زمینی 4 عدد متوسط  آبپز کنید و بکوبید.
• خیار شور 300 گرم نگینی خرد کنید.
• هویج متوسط یک عدد آبپز کنید و نگینی خرد کنید.
• نخود فرنگی 300 گرم بخار پز کنید.
• ذرت 200 گرم بخارپز کنید.
• ریحان خشک شده 1 ق غ
• سس کنجد به مقدار لازم
• آب لیمو یک یا دو قاشق غذا خوری
• گوجه فرنگی دوعدد متوسط برای ساندویچ
• روغن زیتون 1 ق غ
• کمی پودر سیر
همه مواد را با هم مخلوط کنید😉 الویه شما حاضره😋

ملیکا:سالاد الویه امروز 😬 

چه سسی خوردم این مدت 😂

هدی مهدی زاده: الویه امروز😋

هدی مهدی زاده:سالاد الویه با سس کنجد

سیب زمینی آبپز و کوبیده.خیارشور.سیرتازه رنده شده.ریحان .نخودسبز..ذرت بخارپز.فلفل.آبلیموی تازه.روغن زیتون
میتونین هویج نگینی بخارپز هم بریزین

Parfüm: الویه بدون سس و تخم مرغ

مواد لازم:

سیب زمینی
ذرت و نخود فرنگی
خیارشور
هویج
و مغز بادوم و پسته و بذر کتان
کمی سویا سس
روغن زیتون
آویشن
فلفل سیاه
کمی اب لیمو
و مقداری شوید
بذر کتان و جوانه برای تزیین

کلم بنفش و کلم سفید و هویج رو جدا جدا رنده ریز کنید،یا با غذا ساز خرد کنید بعد  الویه رو با دست شکل تووپ دربیارید،بعد روی هر توپ کلم های رنگی رنگی رو بریزید.

پریسا عظیم پور: الویه وگن

با سسی که خودم درست کردم با نخود و ارده

زینب: الویه وگان با سس کنجد😋

ترکیبات:سیب زمینی، قارچ، خیارشور، هویج، ذرت

هما: بفرمایید سالاد الویه وگن

برای دختر و پسر گیاهخوارم

هما: سالاد الویه خگخ در حال اماده شدن

ذرت شیری، نخود سبز، فلفل دلمه ای نگینی، مغز کرفس نگینی، قارچ صدفی، خیار و کدوی نگینی، گردو و کنجد چرخ شده با آب لیمو ترش تازه و ادویه و هویج فرنگی رنده شده ریز، روغن زیتون بکر

دستور الویه خام گیاه خواری

جوانه ماش یا گندم 2 فنجان
مغز گردو 1 فنجان
هویج 2عدد
ذرت نصف فنجان
نخود سبز نصف فنجان
نمک و فلفل قرمز به اندازه دلخواه
پودر زنجبیل یک قاشق چایخوری
روغن کنجد اندازه دلخواه

هما: بفرمایید این هم یک مدل سالاد الویه

حبوبات پخته، سیب زمینی،خیارشور ،هویج فرنگی، قارچ، پنیر توفو ، روغن زیتون، ادویه، کنجد

رها:الویه وگن

 جای همه خالیی🌹🌹🌹🌹 

سس مایونز وگن زدم  تازه پیداش کردم البته مخصوص وگن نیست برای سالم بودن توش تخم مرغ نزدن

الی: اینم الویه گیاهی ناهار من☺️

جای دوستام خالی🌸

سیب زمینی آبپز بود کالباسم رنده کردم خیارشور و نخودفرنگی وسس زدم البته من شوید خشکم اضافه کردم به نظرم مزش خوب شد😉

الی جون: الویه صد در صد گیاهی

هر کسی نوش جان کرد فکر میکرد حتما توش تخم مرغ و مرغ داره!! در حالیکه فاقد هر محصول حیوانیه…😊

سیب زمینی آبپز با پوست دو عدد ،هویج آب پز یک عدد،خیار شور دو عدد کوچک، ماش سبز پخته شده یک پیمانه، سس مایونز و نمک و کمی فلفل قرمز.

زهرا روحانی: سالاد الویه با سس مایونز گیاهی

می تونین خودتون سس مایونز تهیه کنید با نخود پخته سرکه سیب ارده روغن زیتون لیمو ترش نمک و فلفل همه این مواد رو تو مخلوط کن میکس کنید سس خوشمزه و کاملا طبیعی میشه و با سیب زمینی هویج نخود فرنگی پخته و پیاز و خیار شور الویه خوشمزه درست کنید. نوش جان

 

با تشکر از دوستان عزیز برای در اختیار گذاشتن تجربیاتشان از پخت غذاهای گیاهی