خرید اینترنتی دانه چیا

دانه چیا، دانه ای گیاهی است که دارای امگا3 زیادی می باشد.
شاید در بین غذاهای گیاهی کمتر غذایی پیدا شود که این ویژگی را داشته باشد.
گرچه ساختار آن کمی با ساختار امگا 3 درون ماهی متفاوت است اما برای بدن ضروری است.
دانه چیا سرشار از کلسیم، پروتئین و فیبر است.
همچنین فاقد گلوتن می باشد که برای بیماران سلیاک و روده حساس بسیار مفید است.
هم اکنون خرید اینترنتی دانه چیا از طریق وبسایت شرکت کیان فود امکان پذیر است و می توانید به راحتی سفارش دهید.
اما قبل از آن نگاهی گذرا به خواص و ارزش غذایی دانه چیا می اندازیم.

ارزش غذایی دانه چیا

• سرشار از انرژی است و شما را سرحال می آورد. 486 کیلوکالری در 100 گرم.
• حاوی کربوهیدرات و فیبر فراوان است.
• سرشار از اسیدهای چرب امگا3 که برای بدن بسیار ضروری هستند.
• سرشار از مواد معدنی همچون آهن، منگنز، فسفر است.
• دارای پروتئین و ویتامین های E و C می باشد.
• آنتی اکسیدان فراوانی دارد و می تواند یک گزینه مناسب در برنامه رژیم غذایی افراد مبتلا به سرطان و بیماری قلبی باشد.

فواید دانه چیا

• هر یک از ارزش های غذایی فوق که به اختصار گفته شد، برای گونه ای از بیماری یا کلا سلامتی مفید است.
• بطور کلی دانه چیا برای بیماران دیابتی بسیار مفید است زیرا شاخص گلیسمی آن پائین است.
  همچنین به دلیل اینکه کربوهیدرات آن بیشتر فیبر است تا قند، برای بیماران دیابتی مناسب است.
• به دلیل اینکه پروتئین و فیبر دارد، هضم غذا و دفع بدن را تنظیم می کند که به کاهش وزن کمک می کند.
• به دلیل وجود کلسیم و فسفر برای استخوان ها بسیار مفید است.
• نوشیدنی های حاوی دانه چیا بسیار انرژی زا هستند مخصوصا برای ورزشکاران.

گنجاندن دانه چیا در برنامه رژیم غذایی بسیار آسان است.
درواقع به کار بردن آن راحت است.
شما در نوشیدنی ها و شربت ها، به عنوان تزنئین در مرباها و شیرینی ها می توانید از چیا استفاده نمائید.