چای ماسالا بدون شکر
چای ماسالا (Masala chai) نوعی چای خوش عطر هندی است که از ترکیب چای سیاه با پودر ماسالا و شیر تهیه می‌شود.
چای ماسالا بدون شکر برای سلامتی مفیدتر است.
اگر به سلامتی خود اهمیت می‌دهید در مصرف شکر احتیاط کنید.
برخی از انواع چای ماسالا حاوی مقدار زیادی شکر است که می‌تواند فواید و خواص این نوشیدنی فوق‌العاده را تا حد زیادی کاهش دهد.
افزودن شکر به چای ماسالا باعث افزایش میزان کالری این نوشیدنی می‌شود.
برای اینکه بتوانید بیشتر از فواید و مزایای چای ماسالا بهره ببرید، بهتر است این چای را خودتان در منزل تهیه کنید.
می‌توانید بسته به ذائقه‌ی خود به جای شکر از عسل یا شیرین کننده های طبیعی مانند استویا و شیره افرا استفاده کنید.
انجمن قلب آمریکا (AHA) میزان مصرف شکر در بانوان را کمتر از ۲۵ گرم در روز توصیه می‌کند که این میزان در مردان به حدود ۳۸ گرم در روز می‌رسد.
چای ماسالا می‌تواند به کنترل قندخون کمک بکند.
نوشیدن این چای با شیرینی کمتر تأثیر آن بر کاهش قندخون را بیشتر می‌کند.
ترکیبات استفاده‌شده در تهیه‌ی چای ماسالا می‌تواند بر کاهش وزن و جلوگیری از افزایش وزن ناخواسته تأثیر مثبتی بگذارد. برای اینکه فواید این نوشیدنی بیشتر شود، بهتر است میزان شکر استفاده شده در آن را کنترل کنید.
طریقه مصرف:
یک قاشق چایخوری چای سیاه خشک،
نصف قاشق چایخوری پودر چای ماسالا،
یک فنجان شیر،
و یک چهارم فنجان آب را داخل شیر جوش بریزید و روی حرارت قرار دهید تا به جوش آید.
۳ تا ۴ دقیقه بگذارید روی حرارت ملایم بماند.
سپس به وسیله یک چای صاف کن آن را داخل فنجان صاف کنید.
در صورت تمایل عسل اضافه کرده و نوش جان کنید.
چای ماسالا بدون شکر
محصول شرکت کیان فود پودر خالص ماسالا و بدون افزودنی های شکر، شیر خشک (کافی میت) و چای سیاه است.
برخی از انواع چای ماسالا موجود در بازار حاوی مقدار زیادی شکر و شیر خشک است که می‌تواند فواید و خواص این نوشیدنی فوق‌العاده را تا حد زیادی کاهش دهد.
پس بهتر است پودر خالص ماسالا را تهیه کنید و خودتان چای ماسالا درست کنید.
بدون دیدگاه