اسموتی ماچا

پودر ماچا را به روش های متفاوتی می توانید مصرف کنید. در مقاله روش های مصرف ماچا می توانید تعدادی از آنها را مشاهده کنید. در این مقاله طرز تهیه اسموتی ماچا آموزش داده می شود.
اسموتی ماچا هم انرژی زاست و هم چربی سوز ، به همین دلیل این روزها به شدت طرفدار پیدا کرده است.
اگر برای وعده صبحانه میل کنید برای مدت طولانی شما را سیر نگه می دارد و انرژی مورد نیازتان را تأمین می کند.

مواد مورد نیاز:

سه عدد موز
مقداری اسفناج
یک قاشق چای خوری پودر ماچا
نصف قاشق غذاخوری دانه چیا
توت فرنگی جهت تزئین

طرز تهیه اسموتی ماچا

در یک مخلوط کن با سرعت بالا، موز ، اسفناج و پودر ماچا را آنقدر مخلوط کنید تا صاف و خامه ای شوند.
پوره را به یک کاسه منتقل کنید.

روی آن یک ردیف موز حلقه شده بچینید.

سپس با توت فرنگی و دانه چیا آن را تزئین کنید.

✅در صورت دلخواه می توانید موزها را تکه کرده و چند ساعتی داخل فریزر بگذارید تا یخ بزنند.
✅برای تهیه پودر ماچا و دانه چیا و ثبت سفارش از طریق همین سایت اقدام نمایید.

پودر ماچا چیست؟

ماچا نوعی پودر به دست آمده از چای سبز است که علاوه بر خواص چربی‌سوز، بو و رنگ بسیار خوبی دارد.
چند هفته قبل از برداشت ماچا، بر روی گیاه، پوششی انداخته می‌شود تا مانع رسیدن نورخورشید شود.
این کار منجر به تولید کلروفیل و روشن شدن رنگ گیاه می‌شود و کلروفیل به ‌طور طبیعی سم و فلزات سنگین را از بدن دفع می‌کند.
ماچا یکی از غنی‌ترین منابع آنتی‌اکسیدان به‌شمار می‌آید. ماچا به‌علت وجود کاتچین و آمینواسید سوخت‌وساز بدن را تقویت می کند.
علاوه بر این، کاتچین موجود در ماچا، آنتی‌اکسیدانی است که به خصوصیات ضدسرطانی مشهور است.