پودر بامیه به‌طور چشم‌گیری در پیشگیری، کنترل و کاهش عوارض دیابت اثرگذار می‌باشد.
خاصیت ملین دارد و به رفع یبوست کمک می‌کند.
در بهبود عملکرد مغز و قلب مؤثر است.
پتاسیم موجود در بامیه ضد فشار خون است.
کلسیم موجود در بامیه ضد پوکی استخوان است.
بامیه به تنظیم سوخت و ساز بدن کمک کرده و باعث کنترل وزن می‌شود.
بامیه حاوی مقداری آهن و مس است که در سالم نگاه داشتن گلبول‌های قرمز خون و تولید آن مهم هستند و با کم خونی مقابله می‌کنند.